Ahoj kočky,
tak jak jste dnešek přežily? Já se musím přiznat, že jsem si dopřála k ranní svačině beránka. Byla to mňamka. Bramborového salátu už mám dost, ale co jsem si navařila, to taky sním. 
Nejsem si jistá, jestli jsem to už psala. Ale asi sem nebudu každý den vypisovat kolik přesně KJ jím. Je to vždy skoro stejná hodnota. Jinak se chystám v tomhle týdnu na kuchtění tortill z vlastního těsta z celozrnné mouky. To bude zas v kuchyni jak po výbuchu. 
BTW, co si myslíte o focení jídla? Myslím, že bych něco nafotit mohla, když bude čas a nálada. Ale asi vážně jen něco, hodně svačin si s sebou beru ven. 
Taky jsem uvažovala nad tím, že se po dlouhé době zvážím. Tak třeba koncem týdne 
Jídelníček:
Snídaně: jáhlová kaše, dětský ovocný příkrm s vysokým podílem ovoce
Svačina: jablko a kousek citronového beránka (Po několika dnech uvažování nad touhle dobrotou, jsem se rozhodla, že si kousek dám a s klidným svědomím si pak prostě víc zacvičím a bude po kaloriích 
.)
Oběd: libové kuřecí maso, porce mého bramborového salátu (recept ve starších článcích), zelenina
Svačina: celozrnný chleba, sýr, kukuřice
Večeře: poslední poloviční porce mého bramborového salátu (konečně xD), kuřecí maso, pórek
Pohyb:
Walking
Jillian Michaels 30 Day Shred Level 1 / Day 3
Jill mě dost baví. Dalo by se dokonce říct, že mě baví víc a víc. Už vím, co od toho cvičení očekávat, jak to rozdýchávat atd. Takže bomba.
BTW, stalo se mi něco fajn, co jsem nečekala. Mamky kamarádka mi místo sušenky přinesla skvělej bio jogurt s banánem a cereáliema. To bude zejtra super svačina ve škole. 
PS: V kolik ráno vstáváte (průměrně)? Hodně brzo nebo naopak později? Máte nějaký čas, který dodržujete? 
Já mám budík i o víkendu na 7 hodin. V týdnu vstávám jednou v 5, někdy v 6 a jindy zas v sedm. Příjde mi dobré si na tohle zvyknout. Pak to není takový šok vstávat do školy.
Málem jsem zapomněla. Máte určené přibližné časy jídel? Nebo třeba dané, že po svačině nejíte určitou dobu a po větším jídle dýl?
takže ták..
2024 ©