Jídelníček - 21., 22. a 23. dubna 2013

Ahoj kočky, 

konečně chvíle času na omrknutí vašich blogů a vložení jídelníčků. Bohužel mám teď nestíhací období a to bude trvat dál. Ve škole je toho dost, teď jsem psala seminárku. A momentálně se nervuju s tím jestli ji vyučující příjme. Musím pročíst hodně knih. Dát dokupy zápisky. Cvičit. Dobře jíst. Všechno se mi zdá šílené a kamarádi tak vzdálení. Doufám, že jste v pořádku a vše jde, jak by mělo. Držte se! Tady jsou jídelníčky :)

21. dubna

Snídaně: špaldová kaše, půlka pomeranče

Svačina: müsli, bílá activia a šťáva z druhé půlky pomeranče

Oběd: jáhly, zelenina (takovej mix), kuřecí prsíčka

Svačina: cel. chleba, šunka, gervais s příchutí bylinek

Večeře: brambory, maso, rajčata

+pohyb - Walking & Jillian Michaels 30 Day Shred Level 2 / Day 10

22. dubna

Snídaně: špaldová kaše ochucená kakaem, půlka jablka

Svačina: další půlka jablka, celozrnná oříšková sušenka, bílá activia

Oběd: luštěninová polévka (dost sytá, tak jen ta polévka)

Svačina: okurka, knäckebroty, sýr

Večeře: zas ta polévka (nebyla síla ani energie kuchtit něco jiného) 

+ pohyb - Walking & posilování

23. dubna

Snídaně: tu jsem úspěšně zaspala  (Kdo mě zná, tak ví, že se mi to nestává, ale výjimečně jsem spala skoro do desíti. Jsem jak mrtvolka, to bude i tou psychikou.)

Svačina: sladká houska (to jsem tomu dala), kus jablíčka, mléko

Oběd: bílky, brambory, špenát 

Svačina: vločky, mléko, později kus okurky

Večeře: česnečka (proti bacilákům a všem přítomným, mám krásný dech ), chleba (ještě si sezobnu nějakou zeleninu, aby nechyběla)

+ pohyb - Walking & posilování (dnes jsem chtěla začít třetí level s Jill, ale oprava skoro desetistránkové seminárky mi krapet ukradla večer )