Dnešek je klasická neděle. Líná a relaxační :D. Přesto jsem na sebe pyšná, jídelníček mi moc chutnal a na návštěvě bylo hezky. Každý se cpal brambůrkama a sušenkama k čaji. Já tvořila nový blog, baštila svou zdravou svačinu a popíjela skvělý ovocný čaj bez cukru. :) Jsem unavená, tak se více rozepisovat nebudu. Jídelníček zde:
Snídaně: celozrnný chleba 50g, dia marmeláda meruňková 50g, jablka 63g
Svačina: banán 79g, mléko polotučné 257ml, třtinový cukr v čaji 5g
Oběd: jáhly 40g, vepřové libové 100g, zelí kysané 70g
Svačina: activie bílá 120g, rajčata 115g, celozrnné kukuřičné chlebíky bona vita 30g
Večeře: fazolová polévka se zeleninou 105g (sama jsem ji vyráběla - jedná se o vývar s fazolemi adzuki, které se máčejí nejlépe celý den, dál jsou v polévce mé oblíbené druhy zeleniny – pórek, hrášek, kukuřice…)
Celkem snědeno: 5498 kj
2024 ©