Ahoj,
děkuju vám za to, že jsem díky vám objevila Jillian! Protože, holky, ono to funguje! 
Jsem tak ráda, zatím jsem zaznamenala úbytek přes nejšírší část bříška (meřím to kousek nad boky, však víte, kde se nás tuky drží) 4 centimetry a přes stehna 3. Ostatní prozatím celkem stejné. Jsem nadšená a rozhodně pokračuju. Tohle mě nakoplo ještě víc. Hned jak naběhnou penízky na účet tak kupuju nové boty . Hmotnost zatím moc neřeším. Stejně potřebuju novou váhu, z týhle stoletý se to nedá pořádně číst... Taky máte s Jill takový dobrý zkušenosti? Jde vše podle plánu nebo se něco nedaří? Jde vám něco dokonce líp než jste čekaly?
Jídelníček:
Snídaně: jáhlová kaše, jablko
Svačina: banán, mléko, jáhelné křupky
Oběd: kuřecí maso, zelenina
Svačina: sýr cottage, zelenina, celozrnný chleba
Večeře: omeleta z 1 vajíčka se sýrem, šunkou a zeleninou
Pohyb:
Walking
Jillian Michaels 30 Day Shred Level 1 / Day 7
vede se ti skvěle, jen tak dál!
2024 ©