Ahoj,
jak to říct, dnešek jsem si užila až moc. 
K dopolední svačině jsem si koupila dortík, abych zahnala stres před referátem a k obědu byla bageta s kuřecíma stripsama. Ale tak to nevadí. Snídaně byla ok, a odpoledne i s věčeří taky. Myslím, že jsem si to zasloužila. Mákla jsem si na referátu a myslím, že se mi jinak poměrně daří jíst zdravě. Tak dnešek berme jako omyl a žroutský den. 
Hlavní je, že nevážím tunu a pochutnala jsem si, že jo. 
Jinak jak už jsem psala, dnes jen budu posilovat. A konečně jsem si vzala lehké boty (baleríny). Tak snad si nohy odpočinou a budu moct najet hezky na level 2. Máte někdy některé svaly utahané z cvičení? Jaké? Já většinou ty nohy. Jinak zbytek těla je ok. Hlavně se nepřepínat, ale na druhou stranu moc nelenošit. Mějte se hezky! 
Snídaně: vločky, mléko, jablko
Svačina: dortík, půlka pomeranče
Oběd: bageta s kuřecíma stripsama (výborná )
Svačina: knäckebroty, sýr, okurka
Večeře: libové kuřecí maso, polenta, salát
Pohyb
Walking
Posilování
.. třeba po mejch tréninkách mě bolí absolutně všecko 
.. a je fajn že z toho neděláš tragédii 
2024 ©