Cvičení

Ahoj kočky, 

tak jsem se rozhodla, že vzhledem k tomu, že hodně často běhám do schodů (co mi zbývá ) a moje svaly teda nemaj možnost si odpočinout, tak si teď po deseti dnech cvičení dám minimálně jeden volnější. Viděla jsem výsledky cvičení s Jillian na FB a jedna holčina měla krásné a to byla týden nemocná a necvičila.. takže si vždy po 5-6 dnech (cca) dám pauzu. Protože mě pobolívaj nožky a nechci si nijak uškodit. Naopak, takže radši než se vyřadit z provozu tak jednou za čas pauza. Když vidím, že i tak se lidem výsledky dostavují a to krásné, tak zítra prostě... nechám nohy odpočinout a nebudu skákat. Posilování bříška si asi dám, to je zvyk.  Prostě jak bych to shrnula, pobolívaj mě z toho věčnýho poskakování nohy a nehodlám se o ně připravit.  Mějte se krásně a poslouchejte svoje tělo, když něco bolí, tak to chce chvíli klidu.  PS, došlo mi, že nosím steely = hrozně těžké kožené boty. No to jsem to vymňoukla.Odteď hlavně baleríny.