Ahoj holky, dneska nemám moc času azítra na tom asi nebudu líp. Tak dnes jen stručně vypíšu jídelníček. Doufám, že se vám daří a máte hezkej den. Konečně pořádně svítí sluníčko. Tak snad to tak zůstane. 
Jídelníček:
Snídaně: müsli (bez čokoládových kousků a podobných nedietností), mléko, půlka velkého pomeranče
Svačina: BIO jogurt s příchutí čokolády (nebyl příliš tučný, tak nenarušuje zdravý dietní plán), ovocná šťáva 100%
Oběd: pikantní celozrnné špagety s rajčaty a kuřecím masem (viz můj recept)
Svačina: celozrnný chleba, lučina, zelenina
Večeře: maso, rýže, zelenina
Konečně jsem po Velikonocích doplnila zásoby. Stihla jsem za prázdniny vyjíst všechnu zeleninu a ovoce. 
Pohyb:
Walking
Jillian Michaels 30 Day Shred Level 1 / Day 4
Jedálniček máš pekný, špagety by som si veľmi dala 
Mám na ne obrovskú chuť už dva týždne 
u nás ne.. 
celej den byla šedá obloha a pofukovalo.. 
já už chci taky teplooo... 
máš to pěkné, já naopak už zásoby žádné nemám, musím nakoupit ) 
2024 ©