Jídelníček - 30. března 2013

Tak jsem pořád koukala na vaše blogy a zjistila jsem, že skoro všechny cvičíte podle Jillian Michaels. Říkala jsem si, že to zkusím taky. Našla jsem si informace a videa. Odcvičila jsem si první půlhodinku a musím říct, že je to úžasný. Budu cvičit dál a těším se na výsledky. Už jste na sobě vypozorovaly nějaké úbytky centimetrů?  

Jídelníček:

Snídaně: hruška, vločky, mléko

Svačina: kukuřičné plátky, activia, jablko

Oběd: vaječné bílky, brambory, jarní cibulka, okurka

Svačina: celozrnný chleba, cibulka, rajčata, šunka, lučina

Večeře: fazole v tomatovém nálevu, šunka, pórek 

Celkem snědeno: 5571 kj (nějak málo, musím to zvýšit, ale vstala jsem dnes později, dokonce až ve čtvrt na devět, takže se to nějak snad přežije) 

Málem jsem zapomněla, jsou v tom započítaný i oříšky, pár jsem si jich dala k čaji. Dokonalost. 

Pohyb:

Walking 

Jillian Michaels 30 Day Shred Level 1 / Day 1