Tak jsem pořád koukala na vaše blogy a zjistila jsem, že skoro všechny cvičíte podle Jillian Michaels. Říkala jsem si, že to zkusím taky. Našla jsem si informace a videa. Odcvičila jsem si první půlhodinku a musím říct, že je to úžasný. Budu cvičit dál a těším se na výsledky. Už jste na sobě vypozorovaly nějaké úbytky centimetrů? 
Jídelníček:
Snídaně: hruška, vločky, mléko
Svačina: kukuřičné plátky, activia, jablko
Oběd: vaječné bílky, brambory, jarní cibulka, okurka
Svačina: celozrnný chleba, cibulka, rajčata, šunka, lučina
Večeře: fazole v tomatovém nálevu, šunka, pórek
Celkem snědeno: 5571 kj (nějak málo, musím to zvýšit, ale vstala jsem dnes později, dokonce až ve čtvrt na devět, takže se to nějak snad přežije) 
Málem jsem zapomněla, jsou v tom započítaný i oříšky, pár jsem si jich dala k čaji. Dokonalost. 
Pohyb:
Walking 
Jillian Michaels 30 Day Shred Level 1 / Day 1
ten je docela brutální na poměry Jill 
Navíc tě ti zachvilku moc bavit nebude, pořád to je dokola 
To určitě teď hodně z nás. Díky bohu za mazance, kvůli nim mi zbyly bílky a nemusela jsem se kuchtit s masem 
Podívám se 
2024 ©