Jídelníčky x)

Ahoj, číst dál

Ahoj holky,  číst dál

Ahoj kočky, číst dál

Ahoj holky, taky jste tak zlenivěly? Já měla jít včera do hospody s klukama a nešla jsem. Dnes možná taky mám jít ven, ale nechce se mi a mám moc práce. Navíc mi nějaký čas zabral nákup na který jsem jela s mamkou. Ještě jsem ani nestihla pořádně okouknout obchody s botama  Nedá se nic dělat, no. Škola volá. Musím psát práci. Mám pocit, že jsem pitomá a nepůjde mi to. Ale tak to má člověk z hodně věcí a nakonec se většinou povedou.  Jinak nákup mi udělal radost. Známe to, že jo . Snažila jsem se mamku navádět ke zdravějšímu jídlu a zdá se, že se povedlo. Nakoupily jsme věci na vlastní müsli, pukance s medem, celozrnné sušenky, ovoce, zeleninu, Hamánky (připadám si tak dospěle ) atd. No, končím. Mějte se hubeně a zdravě. Ať vám to vaše jídlo hlavně chutná! BTW, kuchtil někdo z vás někdy zdravé muffiny? Koupila jsem si košíčky na ně. Poraďtě mi receptík. Díky  číst dál

Ahoj, číst dál

Ahoj holky, tak jak se dnes máte?  Já výborně, sice to počasí je na nic, ale doufejme, že se zlepší. Máte ještě sníh? Tady už naštěstí není. Připadám si dnes jako Alenka v říši divů. Cítím, jak se mi otevírá plno možností. Začínám chodit do sportovních obchodů. Nakupuju dobroty ve zdravé výživě. Je to hezké mít v životě změnu. Neříkám, že si nikdy nedám brambůrky a podobný jídla. Dám. Ale většinu jídla bych chtěla nechat tak, jak je teď... Jen to v budoucnu nepočítat jak otrok kalkulačky. Prostě jíst to, co mi chutná. Jak to cítíte vy? Líbí se vám vaše změna? Jste plné energie a vidíte výsledky vašeho snažení? Pevně doufám, že jo a že vás to baví jako mě. Tady je dnešní jídelníček: číst dál

Ahoj kočky, dnes jsem hodně unavená. Asi je to tím, že je prostě středa. Můj extra dlouhý školní den, kdy se nestíhá skoro nic. Přesto jsem dneska hodně chodila a stihla jsem skočit do zdravé výživy. Koupila jsem si jáhelné křupky, pšeničné křupky a kukuřičný sirup. Prostě jsem si chtěla udělat radost a tohle nebylo ani tolik drahé. Uvidím, jak to využiju. Křupky se mi hodí třeba na snídaně. číst dál

Ahoj holky, dneska nemám moc času azítra na tom asi nebudu líp. Tak dnes jen stručně vypíšu jídelníček. Doufám, že se vám daří a máte hezkej den. Konečně pořádně svítí sluníčko. Tak snad to tak zůstane.  číst dál

Ahoj kočky, číst dál

Ahóóój! :)  číst dál

Tak jsem pořád koukala na vaše blogy a zjistila jsem, že skoro všechny cvičíte podle Jillian Michaels. Říkala jsem si, že to zkusím taky. Našla jsem si informace a videa. Odcvičila jsem si první půlhodinku a musím říct, že je to úžasný. Budu cvičit dál a těším se na výsledky. Už jste na sobě vypozorovaly nějaké úbytky centimetrů?   číst dál

Ahoj holky, tak dnešek je opět ve znamení posilování a čaje. Včera jsem byla na čaji jen v kavárně, ale dneska to vážně stálo za to. Po dlouhé době jsem viděla dvě kamarádky společně a ne každou zvlášť. Navíc jsem si dovolila koupit si dražší čaj a nebylo čeho litovat. Občas se člověk bojí, že mu neznámej čaj nebude chutnat. Ale já si dala zelený, protože ty mi většinou všechny chutnají. Měla jsem v plánu jet domu brzo a dát si večeři doma. Nakonec jsme si s kamarádkou koupily k čaji karobové sušenky a k večeři jsem si dala vegabab (toust z tureckého chleba se sojovým masem, zeleninou a kvalitní hořčicí). KJ dnes spočítané nemám, ale jsem nadmíru spokojená. A je mi jedno jestli jsem nedodržela množství jaké bylo v plánu.  Ten večer plný smíchu, skvělého pití a historek, proložený pojídáním těch vynikajících sušenek a ta večeře prostě boží. To Vám holky bylo natolik luxusní a příjemné posezení. Nehodlám si nic vyčítat. Jedla jsem zdravé věci a že nevím přesné číslo... to mě netrápí.  Tak nezapomeňte, když si takhle někde s kamarády dáte výjimečně něco u čeho nemáte spočítané KJ. Kašlete na to. Užijte si to jídlo a vyberte si něco kvalitního. Třeba něco, co jste nikdy nejedly, ať to stojí za to. Tohle za to stálo. Jsem dnes šťastná a ochutnala jsem nová jídla. Doufám,že jste taky spokojené a daří se Vám, jak chcete.  číst dál

Dneska jsem se rozjela a dlabala jsem poměrně hezky a dost. Jsem za to ráda. Byla jsem i s kamarádkou na čaji, tak byl dnešek nejen náročný, ale i příjemný. Znáte to, kamarádka, hezké prostředí kavárny a povídání. Samozřejmě správný holčičí drby. Dalo by se říct, že jsem, si dnešek užila. Co vy? Jak se dnes máte a jak se vám daří? Já jsem si nadělila k Velikonocům super jahodový žvejky a asi seženu nějakej dobrej čaj a z peněz co přinese zajíček "mamka" pořídím pravděpodobně hořkou čokoládu (kdo ví, třeba i něco na tzv. pauzový den plný mlsání ). číst dál

Ahoj kočky, jsem dnes poměrně hodně unavená, co vy?  BTW, rozhodla jsem se, že jídelníčky asi přidám vždy jednou za pár dnů. Někdy možná ani to ne. Jejich skladba je skoro pořád stejná. Tak když občas nebude jídelníček, nezlobte se. Svoje dojmy a nápady budu sdílet, když bude zrovna čas. Třeba příští týden asi ukuchtím celozrnné tortilly, tak to určitě napíšu a spoustu dalších nápadů apod. Nebojte se, že by tu nic nebylo. Bude, jen né každý den v určitou hodinu detailně popsaný jídelníček. To mi příjde jako taková rutina.  Vzhledem k tomu, že věcí do školy je nad hlavu a zlepšovat se to nebude, tak tohle bude nejlepší.  Dnešek byl hodně dlouhej den. Ale jsem docela spokojená s tím, jak jsem jedla. Ještě bych ráda napsala, že tady nebudu do detailu vypisovat hmotnosti jídel, ale napíšu kj, a pohyb už taky nebudu vypisovat cvik po cviku. Musím si šetřit čas i na odpočinek a učení. Takže vždy napíšu třeba "chůze: 50 minut".. nebo "posilování", už víte, jak cvičím, z předchozích dnů.  číst dál

Ahoj holky, číst dál